ramuan mengatasi insomnia

Ramuan Alami Untuk Mengatasi Insomnia

Tanaman Herbal Untuk Mengundang Kantuk

Untuk mengatasi insomnia alias susah tidur tidak harus selalu menggunakan obat – obatan yangsarat akan bahan kimia, dengan memanfaatkan tanaman herbal yang ada, kita juga bisa membuata ramuan untuk mengatasi insomnia
Berikut adalah beberapa tanaman herbal yang bisa digunakan untuk mengatasi gangguan insomnia

• Buah Pala
  Selain bisa digunakan sebagai bumbu masakan, buah pala juga bisa digunakan untuk mengundang ngantuk. Senyawa yang ada dalam buah pala bisa membuat otak terangsang untuk reaksi tidur atau menghayal.Namun dosis yang digunakan haruslah dibawah 5 gr, komsumsi buah pala lebih dari 8 gr ( 2 biji pala) bisa mengubah sifat senyawa dalam buah pala menjadi narkotik yang bisa membahayakan nyawa.

• Biji Adas
  Buah dari adas telah dipercaya memiliki beberapa khasiat diantaranya bisa digunakan sebagai stimulan atau perangsang dan mengeluarkan angin atau menyembuhkan masuk anginKandungan flavonoid dan stigmasterol dalam buah adas juga berfungsi untuk menenangkan saraf yang berkaitan langsung dengan masalah kejiawaan (spasmolitik)

• Putri Malu
  Tanaman dari keluarga kacang – kacangan ini juga berfungsi untuk mengatai insomnia, dan telah digunakan oleh beberapa negara seperti Vietnam, Malaysi, Thailand, India dan beberapa negara lainnya. obat penenang sehingga aman digunakan sebagai obat tidur

Cara Meramu Obat Tidur Alami

Berikut adalah cara meramu tanaman herbal sebagai obat tidur dan dosis yang disarankan untuk setiap kali pemakaian

• Buah pala segar : 20 gr (satu buah) pala, kupas kulitnya, cuci dan parut, kemudian seduh dengan 1/2 gelas air panas dan campur dengan 1 sdm madu, aduk rata
  
  1. Dosis : satu ramuan untuk satu kali minum dan komsumsi sebanyak 1 -2 gelas per harinya

• Biji pala kering :  2- 4 gr biji pala ditumbuk halus dan seduh dengan 1/2 gelas air panas, tambahkan madu secukupnya, aduk dan minum selagi hangat.
  Dosis : satu ramuan untuk satu kali komsumsi, minum sebanyak  1- 2 gelas per harinya

• Bunga pala kering : 1/2 – 1 sdt diseduh dengan 1/2 gelas air panas, campur dengan madu secukupnya dan minum selagi hangat
  Dosis : satu ramuan untuk satu kali minum dengan dosis per harinya  1 – 2 gelas

• Biji adas : 3/4 sdm, cuci dan tumbuk sampai halus kemudian diseduh dengan 1/2 gelas air panas tambahakn 1 sdm madu, minum selagi hangat
  Dosis : satu ramuan untuk satu kali minum, dosis per hari 1 -2 gelas

Daun putri malu : segenggam (25 – 50 gr) daun putri malu rebus dengan 1 liter air, rebus hingga tersisa setengahnya, campurkan madu secukupnya
Dosis : satu ramuan untuk 2 kali minum dalam waktu sehari